みなさんこんにちはしびあこ。です。
私はみんなからしびれる！あこがれる！と思われる存在になりたい….
否！存在であるべきだ！と思いながらも2024年末の時点で身長171ｃｍに対して体重83ｋｇ！体脂肪率ほぼ30％！と誰もしびれない。あこがれない。ダメおじとなっていました。（現在改造中） そんなダメおじぶりを変えたい…. イケおじになりたい！！と決断し2025年1月1日よりお酒を完全に断ちました！！（本当に大好きで、今も毎日寂しいです。😭）
努力とは裏切らないもので徐々に成果は出てきまして、2月11日の時点で体重80.8ｋｇ、体脂肪率29.3％とお酒を断つ以外はなにもしていな状況でも少しの成果はありました….。 だが、その程度では誰もしびれない…。あこがれない…。まだまだダメおじ….。
そこでトランポリンを購入！！朝、早起きしてはぴょんぴょん！夜、帰宅後にぴょんぴょん！休みの日は朝から晩までぴょんぴょん！！とりあえずひたすらぴょんぴょんぴょんぴょんぴょんぴょん！！！！すると効果は絶大で3月1日時点で体重77.4ｋｇ！体脂肪率27.3%！と絶大な効果がありました。
そこで調子づいたダメおじは筋トレも開始！自宅から眠っていた筋トレ器具を持ち出し（説明がおそくなりましたが当時単身赴任中）日々、ぴょんぴょん+筋トレの日々…。３月末の時点で体重76.4ｋｇ、体脂肪率25.9％とたしかな手ごたえ！！
当時の写真↓↓
少し減ったとはいえぽよぽよ…（開始前の写真を撮っておくべきだったといまさら後悔。）
だが、4月！時は来てしまった。 そう、自由気ままに自分だけのためだけに肉体改造ができた単身赴任が終了してしまった。 さすがに家ではうるさくてトランポリンができない。（ちなみに単身赴任中のアパートは1階で床がコンクリート、しかも両隣は住んでいない好条件！） 奥さんや子供がいるため、自分の為に好き勝手に時間も使えない…
そこで、ジムに通うことを決断！！私の友人で肉体改造の師匠であるダンベル先生（仮名）にジムを紹介してもらい、（24時間営業でトレーナーさんはなしのタイプ）ダンベル先生におススメのトレーニングとやりかた、トレーニング日程の組み方を教えてもらって、地元での肉体改造開始！
しかし、ここで停滞期というものがきてしまったのか、それともトレーニングの内容がよくないのか体重が減らない。
いくら日々、自分をいじめても（トレーニングしても）体重が減らない。 超くじけそう…。4月末の時点で体重76.2ｋｇの体脂肪率23.3%…
そこでダンベル先生に相談！ そしたらメチャメチャいい感じやんと褒めてくださった！！
体重が落ちてないのに体脂肪率が落ちてるってのは純粋に筋肉がついて脂肪が減ってるとのこと！！ 確かに見た目は少し変わった感があったのでそれだけをモチベーションにしてやってきてました。 4月末時点の写真が↓↓
ちょっとだけ引き締まったかもって感じかな。 でも、そうです。まだまだイケおじではありません。
５月、長期連休の間も普段の日々も一日1～2時間程度の筋トレと有酸素運動。 すると…増えてやがる…やつが…体重の野郎が！！
5月末で体重77.4ｋｇ、体脂肪23.3％ これは純粋に筋肉が増えてるってことでよろこんでいいのか、体脂肪が減らないで悲しんでいいのか…
5月末の写真がこれ↓↓
見た目変わらねぇ(´；ω；｀)
でも、触ると腕と胸が大きく、固くなってるんです。触ると…。 ダメです。ダメダメです。それではイケおじまで遠いです。誰もしびれないし、あこがれません。
そしてとうとう決意しました。そう！食事制限です。 これまではお酒やめて、運動、筋トレしてるから食事の制限はフリーで行こうと思っていましたがそれは自分への甘えでした。みんなにしびれてもらうため、あこがれたもらうため、そしてイケおじになるため！！食事制限を行っていきます。 そしてこれからはこのイケおじになりたい！！シリーズでまめに現況報告をおこなって行きたいと思います。 また、イケおじになりたい！！シリーズは肉体改造企画だけでなく私が思うイケおじとは？肉体改造以外でのイケおじになるためについてなども投稿していきたいと思っています。
私は必ずイケおじになる！！！
ではまた。
コメント